avaliação física

A avaliação física tem como propósito a obtenção de dados gerais para a orientação inicial da atividade física escolhida servindo também como comparação posterior do programa elaborado verificando sua eficiência para a continuidade ou modificação do mesmo, garantindo a segurança e minimizando os riscos para quem o realiza.foto de avaliadora usando o plicômetro Ajuda a formular metas e a planejar a melhor atividade, focando as necessidades e os interesses específicos. Serve de referência para os padrões normais de postura e como comparativo individual. imagem de uma tela do programa de avaliação física

A avaliação física é composta por:

  • Anamnese: questionário detalhado para a identificação de dados relevantes a atividade física;
  • Antropometria: medidas de peso,altura, freqüência e batimentos cardíacos antes e após esforço, adiposidade e circunferências corporais;
  • Avaliação postural;
  • Avaliação muscular: determina resistências e retrações musculares;
  • Fotos: são tiradas fotos do paciente para avaliação postural e acompanhamento da evolução do paciente.
  • Relatório da avaliação em software especialmente desenvolvido para esse fim.

Lembre-se: a melhor maneira de prevenir lesões durante a execução dos exercícios é respeitar os limites do corpo